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如何保养膝盖

时间：2024-04-09 04:50:13来源:读周刊

保养膝盖的方法:适量运动刚刚说到不要过量运动，即使是运动人群也不应该加强运动量，以适度为主剧烈运动很容易造成腿脚关节的磨损，短期还无法察觉，长期下来关节磨损会产生疼痛，所以尽量运动时间不超过半个钟。如何保养膝盖？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

如何保养膝盖(1)

保养膝盖的方法:适量运动。

刚刚说到不要过量运动，即使是运动人群也不应该加强运动量，以适度为主。剧烈运动很容易造成腿脚关节的磨损，短期还无法察觉，长期下来关节磨损会产生疼痛，所以尽量运动时间不超过半个钟。