1 可以。
2 因为圣女果富含纤维素和维生素C，可以促进肠道蠕动，增加饱腹感，同时帮助身体排毒，有助于减脂。
3 此外，圣女果还富含多酚类化合物，具有很好的抗氧化效果，有助于提高身体免疫力。
因此，减脂期间适量食用圣女果是可以的，但也要注意控制总热量摄入量，避免过度摄入糖分。
减肥是可以吃圣女果的，圣女果里面含有丰富的营养元素，同时热量也较低，对减肥可以起到很好的作用。
圣女果里面富含丰富的维生素和果胶，有健胃消食的作用，圣女果可以促进肠道蠕动，帮助排出肠道内宿便，在吃饭前适当吃一些圣女果也可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入量，从而达到减肥效果。
