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背丝扣的原理和练功方法

时间：2024-02-25 12:15:07来源:读周刊

原理:背丝扣，其实就是太极拳的一种重心移动的方法，“还是裤裆里那点事”，即胯走前弧和上弧，用背丝扣来形容则非常形象和贴切练功方法:有两种性质的训练方式，第一种是静态站桩，第二种是形体的动态运动静态。背丝扣的原理和练功方法？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

背丝扣的原理和练功方法(1)

原理:

背丝扣，其实就是太极拳的一种重心移动的方法，“还是裤裆里那点事”，即胯走前弧和上弧，用背丝扣来形容则非常形象和贴切。

练功方法:

有两种性质的训练方式，第一种是静态站桩，第二种是形体的动态运动。静态站桩“骨静肉动”的训练，是肉体抵达身空体轻状态的主要方法。

背丝扣的原理和练功方法(2)

原理是:身法要求你的两脚不但不能向外撇,还要向里扣;翻臀时腿上都是一阴一阳的麻花劲,即臀向外翻,膝盖向里拧