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蹲马步的正确姿势

时间：2024-03-25 09:51:20来源:读周刊

我学过两年武术套路老师教的标准动作是：两腿分自己一个脚长的三倍那么开，小腿和大腿呈九十度左右，屁股向前用力不要翘一般保持在与大腿平行挺胸，抬头，直腰，收腹，身体对称需要注意手不能扶任何东西，一。蹲马步的正确姿势？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

蹲马步的正确姿势(1)

我学过两年武术套路。老师教的标准动作是：两腿分自己一个脚长的三倍那么开，小腿和大腿呈九十度左右，屁股向前用力不要翘。一般保持在与大腿平行。挺胸，抬头，直腰，收腹，身体对称。需要注意手不能扶任何东西，一般是向前伸直。