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吃杏的10个好处

时间：2024-03-12 17:10:32来源:读周刊

杏含有很高的维生素E，具有美白美容的功能，含有不饱和脂肪酸，可以降低脂肪的消化和消化吸收，具有减肥和瘦身的效果杏中含有丰富的铁、钙等元素，可以降低血红蛋白，缩小血虚产生，可以抗衰老杏的营养成。吃杏的10个好处？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

吃杏的10个好处(1)

杏含有很高的维生素E，具有美白美容的功能，含有不饱和脂肪酸，可以降低脂肪的消化和消化吸收，具有减肥和瘦身的效果。

杏中含有丰富的铁、钙等元素，可以降低血红蛋白，缩小血虚产生，可以抗衰老。

吃杏的10个好处(2)

杏的营养成分很高，含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、铁、磷、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E等，并具有润肺止咳、平喘、润肠通便、美容养颜等功效。

吃杏的10个好处(3)

杏子里面富含的维生素c非常丰富，吃杏子可以很好的补充维生素C，还具有美容功效，可以延缓皮肤衰老，并且能很好的预防心脏病和心脑血管问题