柠檬酸钙好 因为柠檬酸钙更容易被人体吸收，能够更有效地达到补钙的效果。而碳酸钙虽然便宜，但是会在胃中形成沉淀，降低了吸收率。 此外，在宝宝的补钙过程中，我们也需要注意饮食搭配和晒太阳等因素，以促进钙的吸收和利用。
碳酸钙比较好。
1、钙的来源不同
碳酸钙代表的无机钙类，比起柠檬酸钙会更容易提取出来，获取方便，来源范围广。
柠檬酸钙是在柠檬酸中提取的一种易吸收的钙，来源比较安全。
2、消化吸收不同
碳酸钙产品一般含钙量都比较高，人体吸收率可以达到35%。
柠檬酸钙的优点在于能溶解于水，吸收时不消耗胃酸。
