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为什么有时候睡午觉都感觉自己没睡

时间：2024-03-14 11:03:33来源:读周刊

睡觉时感觉自己没睡着,是由于睡眠过浅或浅睡眠时间较多所造成的正常人的睡眠周期,是深睡眠和浅睡眠互相交替,在深睡眠阶段,你对睡眠没有自知,处于深度的沉睡状态,对时间的流逝也没有感觉,即你不知道自己已经。为什么有时候睡午觉都感觉自己没睡？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

为什么有时候睡午觉都感觉自己没睡(1)

睡觉时感觉自己没睡着,是由于睡眠过浅或浅睡眠时间较多所造成的。正常人的睡眠周期,是深睡眠和浅睡眠互相交替,在深睡眠阶段,你对睡眠没有自知,处于深度的沉睡状态,对时间的流逝也没有感觉,即你不知道自己已经进入睡眠。但是在浅睡眠阶段,你有一定的自知力,才容易醒来。所以保持规律作息，有一个高质量睡眠很重要。

为什么有时候睡午觉都感觉自己没睡(2)