许多人都认为喝牛奶可以使人变白，但这种说法并没有科学依据。牛奶中含有的钙和蛋白质等营养成分可以帮助骨骼生长和修复，对于保持健康是很有好处的。但是并没有具体的科学证据表明牛奶可以美白肤色。人的皮肤颜色是由黑色素细胞产生的黑色素所决定的，与饮食没有明显的关系。因此，想要拥有健康美白的皮肤，除了适当的饮食外，还需要科学合理的护肤和生活习惯。
喝牛奶本身不能让人变白，人的皮肤颜色主要受遗传因素和环境因素影响。然而，牛奶中含有丰富的营养物质，如钙、维生素D等，适量饮用牛奶有助于促进身体健康和骨骼发育，从而有助于保持健康的皮肤状态。
