一百克的包子的热量为234大卡，需要爬楼梯一个多小时才可以将一百克包子的热量完全消耗掉。实际上，包子的热量算是比较高的，尤其是肉包子。
包子和米饭哪个热量高
包子和米饭相比较，包子的热量更高一些。因为一百克包子的热量为234大卡，而一百克米饭的热量为116大卡。但是在一天之中，人体摄入的米饭的量比包子的量多。
因此，从这个方面来看，还是米饭的热量比较高。因为包子基本上只在早饭的时候吃，而米饭则是人体一天能量来的来源。因此，吃太多米饭是会长胖的。
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