核心功效
防治心血管病、抗癌防癌、解毒保肝
简介
鲜枣,又名鲜食枣,是指没有经过加工直接从枣树采摘下来的枣果。鲜枣的营养价值比干制品枣类营养价值高很多,但由于保鲜技术缺陷,导致不利于保存。所以,鲜枣的保鲜期比较短暂,建议即摘即食。鲜枣营养价值极高,富含人体所必需的有机酸、胡萝卜素、蛋白质和铁钙磷硒等微量元素,富含维生素C,且含有“环磷酸腺苷”、“葡萄苷”等营养成分。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
腹部胀气者、经期女性、胃病患者、糖尿病患者、儿童
不宜同食
萝卜和黄瓜,萝卜会有抗热血酸酶,黄瓜含有维生素分解酶,这两种成分都是红枣的克星,都会破坏红枣的维生素,从而导致红枣的营养价值流失。
食用方法
1、枣糕
将鲜红枣清理干净,放进盛山泉水的锅中煮,待烧开;将适当的小麦面粉放进揉面器皿里,把煮了的枣捏对外开放入面中,再加一点煮枣的水,将其合成能够塑成的状态;将弄好的片状一一放进锅中蒸制30分钟上下,即可出锅。